Vítejte na skupinovém cvičení v Hlučíně se zaměřením pro ženy

Asi každý (nebo spíše každá) touží po tom, vypadat dobře. S přibývajícím věkem (a kily) je toto přání stále aktuální, ale čím dál těžší k dosažení. Všichni víme, že bez cvičení a zdravé (nebo alespoň zdravější) stravy to jde  jen hodně špatně, ale přesto odkládáme den, kdy začneme "tak trochu jinak" . Není to v dnešní uspěchané době vůbec jednoduché a vím, že za pasivním přístupem nestojí vždy lenost a výmluvy. Proto málokdo zvládne pravidelně cvičit doma. Přiběhnou děti, nebo soused-ka, máte na očích práci, kterou nikdo než vy neudělá, jste unavené z práce.

Všem klientům doporučuji jediné, vůli Vám nevštípím, ale zkuste zařadit cvičení do svého týdeního programu stejně  automaticky, jako chodíte na nákupy (taky to baví málokoho, ale jíst se musí), rodinu a přátele zvykněte na fakt, že ten a ten den máte zkrátka pro sebe, protože jste se rozhodla, že zrovna teď je ten okamžik, kdy si zasloužíte, aby jste se krůček po krůčku cítila a vypadala lépe.  A ten pocit stojí za to!!!!! :-)

Žádné z cvičení nejsou věkově omezena, každý si najde to své oblíbené podle toho, jaký  druh pohybu je mu bližší. Ale pozor, pokud máte nějaký zdravotní problém (nejčastěji neurologického nebo ortopedického charakteru), je lépe zvážit, zda je pro Vás takováto sportovní aktivita vhodná.

Rozvrh cvičení: